Мнение президента Российской психотерапевтической ассоциации
Равиля Назырова.
Отзывы с сайта B17
Николай, 27 лет, менеджер
Я обратился к врачу-психотерапевту с проблемами на работе: острыми конфликтными отношениями с начальством, а также чувством эмоционального выгорания. После проведения нескольких психотерапевтических консультаций я принял решение уволиться.
Поиск работы занял три месяца; я обошел более пятидесяти компаний. Прошел, в общей сложности, около восьмидесяти собеседований и интервью. И, в результате, нашел работу, которая мне нравится, в спокойном коллективе, где я получаю на тридцать процентов более высокую заработную плату, чем прежде, и самореализуюсь.
Этот шаг мне помог сделать Сергей Иванович: эмоциональной поддержкой, анализом моей проблемной ситуации, приводя примеры других людей, которые хотели поменять работу, и долго не могли решиться на это, а решившись, сильно выйграли от этого шага
Нина, 32 года, инженер
Я пришла к психотерапевту из-за ссор в семье. Мы ссорились почти каждый день.
Работа с Сергеем Прищепой помогла мне увидеть мои страхи, увидеть, что я накапливаю их и боюсь выражать свой гнев, и тем самым только усугубляю ситуацию.
Я боялась выражать гнев, потому что я считала, что это плохо. Вместо этого я плакала, обижалась и уходила в себя на несколько дней. А мой партнер боялся, что я несчастна с ним и очень боялся меня потерять. На самом деле, я чувствовала, что это я во всем виновата, что это из-за меня он чувствует себя несчастным.
Мы проходили терапию пары по отдельности и, по договоренности, старались не обсуждать нашу психотерапию для того, чтобы не мешать процессу доморощенной психологией. Мне потребовалось семнадцать посещений, а моему мужу около тридцати. Психотерапия заняла около пяти месяцев.
Психотерапия помогла мне научиться выражать эмоции - ведь это необходимо делать, чтобы быть правильно понятой, чтобы отношения были искренними, - и помогла справиться с чувством вины и перестать постоянно вызывать это чувство в себе.
Мой муж, наконец, стал признавать свой страх меня потерять, и когда я увидела это, я тоже смогла ему помочь бороться с этим страхом. Потому что когда человек ругается, обвиняет, ревнует и подозревает, очень сложно понять, чего он боится в глубине души. Я рада, что я поняла, что источником наших ссор было то, что мы неправильно понимали эмоции друг друга и пытались контролировать друг друга из-за страха потерять друг друга.
В целом, я стала более адекватно и защищенно (спокойно) чувствовать себя в отношениях с людьми, не бояться высказывать свое мнение, научилась противостоять манипуляции. Так что я могу сказать, что психотерапия это здорово! И хотя бывает очень трудно решиться, и в процессе терапии тоже бывают тяжелые моменты, когда справляешься с ними, чувствуешь себя по-настоящему свободным.
Веб-дизайнер (фрилансер), 28 лет
Уже много лет у меня есть проблема, которую многие определяют как «социофобия». Ощущение дискомфорта при общении с людьми, избегание толпы и людных мест. Чтобы было понятней, похожее состояние бывает в период подросткового возраста. Когда человек делает шаг во взрослую жизнь, вливается в социум. У меня похоже не совсем получилось сделать этот шаг достойно. Росли и увеличивались страхи, тревога, волнение, скованность, зажатость и неуверенность. Перечислять можно бесконечно. Появился тремор в пугающих ситуациях. Всё реже и реже стала выходить на улицу, стала избегать общения с друзьями и подругами.
Перешагнув рубеж 18 дня рождения, окончательно засела дома. Выходы на улицу становились всё реже и реже. О психотерапии, и возможности получить её в нашем городе узнала спустя 7 лет. К тому времени я была уже в такой яме, что страшно вспоминать. Постоянные депрессивные мысли, обессиленность, ощущение бессмысленности своего существования. Пропала вера и надежда на лучшее будущее. Наконец, нам провели долгожданный интернет, где узнала о существовании очень большого количества людей с подобными проблемами. Стало намного легче, появилась осознанность, что я не одна такая. Затем, появилась возможность проводить сеансы психотерапии. Могу, сказать, что побывала не у одного психолога, психотерапевта и даже у психиатра.
Первое направление, опробированное мной у двух первых психотерапевтов — это гештальт-терапия. Мне было не совсем понятно как он действует, постоянно ощущала себя глупо и нелепо, что доставляло дискомфорт ещё больший. Ещё, меня повергла в шок одна ситуация. На сеансах я часто жаловалась на своё воспитание, выговаривала свои обиды. Но не думаю, что бить тем же самым по человеку, это нужный и корректный приём для компетентного врача. Очень обидела мою любимую маму. Мне было так жаль её в тот момент, врач ещё сказала, зачем я жалею её. После чего перестала посещать данного врача. Да, у меня есть сложности, но не хочу причинять боль своим родным. Все мы не идеальны и все делаем ошибки. Потом месяц стационара, подбирали таблетки. С ними хоть как-то легче стало выходить на улицу. Но, уверена, если есть возможность обходиться без них, лучше от таблеток отказаться.
Затем, через знакомых узнала о Сергее Ивановиче. Напросилась на индивидуальные сеансы. При первой встрече сразу создалось хорошее приятное впечатление как о враче так и о человеке, появилось доверие. На первом сеансе он грамотно объяснил мне про метод, который практикует — это транзактный анализ. Я подумала, а почему бы и нет. Решили провести 10 сеансов. На них я многое начинала понимать, пересматривать свои мысли и суждения. На сеансах, я не чувствовала себя клоуном, который пришёл веселить публику, иногда была скованность, тремор, но через некоторое время общения они проходили. Самое главное, сеансы мне дали толчок к действию, веру и надежду на лучшее будущее. Я начала выходить с собакой одна по вечерам через день. Шли от малого к большему. Это были мои первые шажочки. Если оглянуться назад, не выходила из дома по полгода. Думаю, прогресс виден на лицо. Жаль, я прекратила занятия, по некоторым обстоятельствам. Но работу над собой я не прекращаю. Иду дальше и выше. Чего и вам желаю.
Андрей, 43 лет, предприниматель
На фоне полного здоровья и благополучия начались проблемы с сердцем. Зашкаливал пульс, я испугался... Но кардиологи, обследовав сердце ни чего существенного не нашли. Тогда я стал задумываться, а не от переживаний ли это.
Первая встреча с Сергеем удивила и дала многое для размышлений. Я взлянул с другой стороны на свою жизнь. Я нашел то место в моей душе, где бушевал конфликтище — отношения с моей дочерью. На каждой встрече мы шли все дальше и дальше в понимании того, как я устроен. Самое важно — я перестал ставить себя на место другого, а научился жить за себя и, при этом, доверять другим людям. И результат не заставил себя ждать. Мне было достаточно 11 встреч, что бы поверить в то, что я управляю и своим эмоциональным состоянием и своим телом. Вместе мы решили, что результат достигнут и распрощались.
Светлана, 30 лет, бухгалтер
Уже много лет я пытаюсь решить свои проблемы тянущиеся родом из детства. Прошла кучу процедур и врачей, но эффекта многие годы не удавалось достичь. Неуверенность в себе, комплекс неполноценности, что не такая как все — просто «ошибка природы», никому не нужный и никчемный человек. Постоянно живущий прошлым и пугающим будущим. Боязнь открыться другому человеку, довериться было очень сложно, т. к. казалось, что тот другой в тебе видит неудачника, неинтересного человека, глупого, обидчивого на весь мир. Ведь как ты сам себя ощущаешь, так и воспринимают тебя окружающие, из-за этого были сложности в общении на работе, в кругу близких (которые никогда не понимали меня).
Работая с Прищепой Сергеем Ивановичем, я поняла, что я такой же человек, как и все: интересный, эмоциональный, нормальный, что все, что со мной происходит это естественно и мало чем отличается от ощущений других людей.
При работе мне рекомендовалась литература по психотерапии, которая во многом помогла мне разобраться в себе и дала ответы на мои вопросы, которые не давали мне покоя и мешали мне жить.
Сергей Иванович научил меня жить в настоящем, а не прошлом и не в будущем.
Мои взаимоотношения с родителями стали лучше, чем прежде, т. к. я научилась давать «обратную связь»: не замыкаться в себе, а проговаривать, что мне допустим не нравиться. Ведь обычно я терпела очень долго все упреки, а потом случались срывы. Теперь этого удается избегать. Это здорово! В данный момент работа приносит удовольствие, в общении с людьми уже легче наладить контакт, чем раньше.
Наталья, 31 год, финансовый директор строительной компании
Обратилась к Сергею после очередного болезненного конфликта с мужем.
Отношения в семье были напряженные. Имея троих детей (младшей 1 год)
систематические конфликты сильно напрягали. Читала психологическую
литературу, искала выходы, осознала свои симптомы, сильно мешающие жить, но
не могла найти их причину и устранить ее самостоятельно. Самыми главными
требованиями к Сергею были именно устранение симптомов и постоянство этого
результата, так как результат моей работы над собой под действием
психологической литературы всегда имел временный характер.
После психоанализа я поняла насколько мои требования были ограниченны. В
результате лечения я получила гораздо большее — я получила СЕБЯ. Я получила
осознание своих интересов в жизни, ощущение ее многогранности. И еще кучу
энергии в придачу. Для реализации себя. Конечно, процесс лечения был
болезненным для меня, психоанализ вообще штука не для слабонервных. Но
результат НАСТОЛЬКО превзошел мои ожидания, что нисколько о том не жалею. И,
пожалуй, самое главное: я получила умение разбираться в себе, я становлюсь
сама себе психоаналитиком (как правильно сказал Сергей). Поэтому результат
постоянен.
Теперь это мой опыт. И я знаю что делать, когда те или иные
симптомы начинают появляться. Ищу для чего они и узнаю себя все более полно.
И после каждого нового осознания чувствую себя просто великолепно.
Теперь я знаю, что это работает. И всем желающим обратиться к доктору Сергею Прищепе мои самые искренние рекомендации.
Олег, 40 лет, музыкант.
Накануне 40-летия доктора вынесли приговор, мол всё, парень, ты свою дозу выпил. Ещё рюмка и — кирдык. А вся деятельность была связана на протяжении многих лет с алкоголем. Это была действительно неотъемлемая штука в любом сегменте моей жизни. Стало смертельно скучно. Тут ещё кризис среднего возраста напал, осень поздняя, серость, холод... С подружкой расстался... В общем, жить не хотелось и мысль о тёплой ванне и острой бритве под литру вискаря (напоследок) уже совсем не пугала, даже казалась избавлением...
Через пятые руки пришёл к Сергею, без особой надежды, ибо не верил «мозгоправам». Считал, что ничего нового они мне не скажут. Оказался прав, но... Простыми словами и лёгкими упражнениями на уровне игры с самим собой, за 4 сеанса Сергей помог мне обнаружить и вынуть из головы занозы, которые мешали мне жить много лет, а я их не замечал. Не вылечил, а именно помог самому вылечиться. Он сам настоял на этом определении. Сейчас всё замечательно. Алкоголь мне не нужен, мне хорошо просто так. Я пишу, творю, помогаю другим, со мной советоваться приходят. Я счастлив и иногда мне даже кажется, что я познал нечто, что другим не дано — это, граждане, такая сила!... Спасибо, Сергей. Это благодаря тебе.
Владимир 32 года, Юлия 27 лет
Мы пришли за помощью к психотерапевту тогда, когда поняли, что в наших отношениях начинается недопонимание друг друга. Эти недопонимания приводили к ссорам, нарастала напряженность, постоянно чувствовалась недосказанность. Мы не понимали, что хотим друг от друга, как помочь себе.
Честно говоря решиться на первый визит было нелегко, но очень хотелось сохранить семью, поэтому было принято решение идти вместе.
После работы с Сергеем Прищепой мы посмотрели на мир по-новому. Именно на сеансах психотерапии наконец сумели сказать друг другу то, что каждый чувствует, переживает. Сумели научиться понимать друг друга, выражать словами свои чувства. В семье сложилась спокойная обстановка, основанная на взаимопонимании и уважении. Мы поняли, что именно не хватало нашим отношениям, научились справляться с трудностями, помогать друг другу.
Очень были удивлены результату (нам хватило двух занятий ), оказалось что совсем не сложно найти понимание и научится выражать свои чувства. Большое СПАСИБО!
Ирина, 29 лет, преподаватель
В настоящее время я являюсь интернет-клиентом Сергея. На момент
обращения была в отчаяном состоянии, сейчас сложно сказать что тогда меня
устраивало в моей жизни, по моим впечатлениям было плохо все-апатия, всевозмоные
страхи и многое другое. В момент отчаяния я стала искать помощь в интернете,
забив в поисковике «помощь психотерапевта». Наверное мне повезло, первому кому
я решила написать был Сергей. Здорово, когда ты находишь доктора,
которого ты СЛЫШИШЬ. Для меня процесс психотерапии не всегда приятен, порой бывает
тяжело. Я не могу сказать что после проработки моих запросов, объекты
ранее беспокоящие меня ушли из моей жизни, совсем нет, но теперь я иначе
смотрю на эти вещи, и порой удивляюсь что раньше они настолько терзали меня. В
процессе работы для меня было открытием что думать и чувствовать — это
разные вещи, ранее для меня было думать=чувствовать. До начала
психотерапии я по большей части негативно воспринимала людей — осуждала,
оценивала...и вдруг в процессе работы я поймала себя на мысли что я стала
открываться людям, они стали мне интересны и негатив исчез как то сам собой.
Пришло понимание что это МОЯ жизнь и мне жить эту штуку! Это класс!!! Думаю
на пути познания себя в процессе психотерапии мне предстоит еще не мало
открытий...
У интернет-психотерапии есть свой недостоток-нет доктора рядом, нет
возможности наблюдения за человеком, конечно личный контакт более
продуктивен, но интернет-психотерапия тоже отлично работает и я тому
пример.
Благодарю за работу, Сергей! Успехов на твоем интересном, нужном и
важном
поприще!
Светлана
Сергей, доброго дня! Хочу поблагодарить Вас еще раз. Прошлым летом я приезжала к Вам из Кирово-Чепецка (там гостила у родителей). Этим летом я тоже заглянула в гости к родителям и, скажу Вам, что такого психологического комфорта дома в своем родном городе я еще никогда не ощущала. Меня не мучают призраки прошлого, отличные отношения с мамой, равновесие и гармония внутри. Все это потому, что благодаря Вам, удалось раскопать скрытые проблемы и избавиться от них. Мгновенный эффект оздоровления моего психологического состояния тоже был, если помните. Но тот душевный комфорт, в котором я сейчас пребываю... за это отдельное спасибо!
Вячеслав, 21 год
Я обратился к Сергею с проблемой неудовлетворенности своей жизнью и внутренним состоянием. У меня не получалось взаимодействовать со знакомыми, с родственниками, появлялся страх, неуверенность в выборе, излишние ожидания насчёт себя и других людей. Я понимал, что хочу от жизни большего, но не мог этого получить! Сергей посоветовал мне поучаствовать в динамической группе, которые он проводит со своей коллегой Натальей.
Сама группа проходила таким образом: собрались чуть больше десятка совершенно разных людей, и мы стали взаимодействовать друг с другом. Не было никакой строгой программы; единственная цель — прожить вместе на таких занятиях 50 часов. Психотерапевты следили, чтобы сохранялась динамика группы, оказывали поддержку там, где это было нужно. В остальном я был предоставлен самому себе. И это очень, очень интересный и классный формат. Я участвовал в обсуждениях, спорах, учился добиваться своего в конфликтных ситуациях, оказывал помощь; определял, какие чувства стоят за моими поступками, и рассматривал эти чувства под микроскопом; в пух и прах разбивал свои ложные ожидания с помощью сбора обратной связи от других участников группы; открыто озвучивал свои проблемы, свой страх и стыд перед людьми, и воссоздавал ситуации, в которых их можно усилить и победить, пережить. Все чувства были настоящими, не наигранными, и, самое главное — я их осознавал и начал понимать. От этого опыт пятидесяти часов, прожитых на группе, для меня оказался полезнее нескольких лет безуспешных попыток наладить связь с окружающим миром.
Теперь, шаг за шагом, я начал применять накопленный опыт. И, я скажу, это совершенно новая версия жизни. Версия, в которой у меня всё получится.